Kręgarz, regularne ćwiczenia zalecone przez niego, regularne treningi na siłowni, ogólnie dużo aktywności, ciągłe uważanie na pozycję szyi szczególnie przy siedzeniu/leżeniu/spaniu oraz co ciekawe, ale na co zwrócił mi uwagę pewien lekarz i się sprawdza - przy dłuższej jeździe autem/autobusem bo podobno wtedy szyja jest bardzo podatna na wstrząsy no i faktycznie - kiedyś powyżej godziny w jakimś środku transportu gwarantowało mi migrenę, teraz często używam poduszki takiej na szyję, nie śpię już dziwnie wygięta na ramieniu partnera itp. I oczywiście tryptany jak już się coś jednak zaczyna. W Skawinie polecam zapisanie się do tego ośrodka zdrowia https://rcmskawina.pl/cennik/

Możę warto również wybrać się na konsultację do lekarza? Niech lekarz coś zaleci.